Béo bụng do nội tiết | Chiwon Place

Béo bụng do nội tiết

Đa số mọi người đều nghĩ béo bụng là do lười vận động, ăn xong nằm luôn. Tuy nhiên, hình dạng của chiếc bụng không chỉ tố cáo thói quen ăn uống và vận động, mà nó còn thể hiện một số tình trạng sức khỏe mà chúng ta cần lưu tâm.

Các bạn xem có thể phân biệt các nguyên nhân béo bụng như sau:

  • Béo bụng do Stress: thường cả bụng trên và dưới đều to, nhưng không bị căng tròn như béo bụng do đầy hơi.
  • Béo bụng do Nội tiết: thường béo ở bụng dưới và xệ xuống.
  • Béo bụng do Đầy hơi: bụng căng tròn như quả bóng.

VẬY BÉO BỤNG DO NỘI TIẾT THÌ NÊN UỐNG GÌ?

1. CẦN HIỂU RÕ NỘI TIẾT NÀO ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TĂNG – GIẢM CÂN?

Việc tăng – giảm cân chủ yếu liên quan đến khả năng trao đổi chất và khả năng hình thành mỡ trong cơ thể. Thực ra có rất nhiều nội tiết ảnh hưởng đến quá trình này như:

  • Insulin.
  • Tuyến giáp.
  • Leptin.
  • Asprosin
  • Estrogen
  • Testosterone
  • Obestatin
  • Các hormone liên quan đến cảm giác no và đói.

Tuy nhiên, béo ở vùng bụng ở nam giới thường là do mức testosterone thấp. Còn ở nữ giới là do mức estrogen thấp, làm rối loạn chức năng trao đổi chất và giảm khối lượng cơ.

Lưu ý: ở đây Chiwon đang nói đến trường hợp béo bụng do nội tiết, chứ không nói toàn bộ các trường hợp béo bụng đều là do mức testosterone và estrogen thấp nha.

2. VẬY BÉO BỤNG DO HORMONE THÌ UỐNG GÌ?

Các bạn có thể uống DIM.

Nghe rất lạ đúng ko ạ? Chiwon giới thiệu DIM đến các bạn từ năm 2019, trong bài viết về DIM có nhắc đến khả năng kiểm soát cân nặng, nhưng chắc nhiều bạn không để ý.

Chính nhờ DIM giúp tăng chuyển hóa estrogen tốt (rất hiếm chất có khả năng này) mà khả năng trao đổi chất của cơ thể cũng tốt hơn rất nhiều. Trao đổi chất tốt hơn, sẽ giúp đốt cháy chất béo tốt hơn.

Ngoài ra, bằng việc giúp testosterone được giải phóng khỏi các protein vận chuyển, nó sẽ giúp tăng sự phát triển của cơ bắp. Những người có cơ bắp khỏe mạnh thường có khả năng đốt cháy chất béo cao hơn và duy trì body thon gọn. Các bạn nữ đừng nghe thấy chữ "cơ bắp" mà sợ. Để cơ bắp cuồn cuộn như lực điền thì phải tập tạ nặng lắm mới lên được, chứ không phải uống dăm ba viên DIM mà thành ơ kìa cô bé đô con được đâu nha :)).

Ngoài ra DIM còn có thể kích thích sự phân hủy chất béo (tăng quá trình phân giải lipid) và ức chế sự hình thành tế bào mỡ.

3. DIM CÓ THỰC SỰ GIÚP GIẢM BÉO?

Bản thân DIM không trực tiếp đốt cháy chất béo nhiều, vì bản chất của DIM là hỗ trợ cơ thể chuyển hóa estrogen tốt. DIM có hỗ trợ trong quá trình giảm béo bụng do hormone. Nhưng chìa khóa vẫn là chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên các bạn nhé ^^.

4 Dec 2022