Bài tập tạo cơ bụng tại nhà cùng các bài hát hot nhất hiện nay
##featured https://66.media.tumblr.com/dc4388c27af7354b4cb0bd81c613176b/50efc9ab867b5afb-3f/s1280x1920/c3637bbddb2f6c958fa72b0d5d567d6bef73f9f6.jpg##Khoa học đã chứng minh âm nhạc giúp làm tăng hiệu suất tập luyện của cơ thể. Nghe bài hát yêu thích sẽ giúp gia tăng nồng độ serotonin (chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng), giúp chúng ta có tâm trạng tốt hơn cho việc tập luyện, và dễ quên đi cảm giác mệt mỏi khi tập.
Nếu các bạn chưa biết cách kết hợp bài tập để phù hợp với beat nhạc, thì Chiwon gợi ý một số bài tập với phần âm nhạc cực kì hay như sau, đủ 7 bài cho cả tuần luôn ^^:
• Bad Guy - Billie Eilish (bài tập toàn thân)
• Señorita - Shawn Mendes, Camila Cabello (bài tập toàn thân)
• Shape of You - Ed Sheeran (bài tập toàn thân)
• Side To Side - Ariana Grande, Nicki Minaj (bài tập toàn thân)
• On - BTS (bài tập toàn thân)
• Say So - Doja Cat (bài tập toàn thân)
• 7 rings - Ariana Grande bài tập cho chân, mông
Other posts
- Béo bụng do nội tiết
- Nên uống dầu cá Omega-3 dạng TG hay EE?
- Lecithin và Lecithin đậu nành
- Chế độ ăn Địa Trung Hải
- Chậu cây bị mắng chửi và bài học về giáo dục, sức khỏe
- Chế độ NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN IF
- Vũ trụ gửi một tín hiệu đến bạn: Đã đến lúc trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân
- Top các vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch
- NMN giúp đảo ngược lão hóa và kéo dài tuổi thọ bằng cách nào?
- Da khô nên uống bổ sung dưỡng chất nào?